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5 Beneficios sorprendentes que puedes lograr al establecer metas personales

Han pasado casi 80 años desde que al inglés Alec Mace se le ocurrió la idea de establecer metas como una forma de conseguir que las personas logren más con su trabajo y sus vidas.

Sobre el establecimiento de metas es mucha la literatura que fácilmente se encuentra en libros, redes sociales e internet.

Algunos aspectos normalmente comentados sobre el establecimiento de metas son:

  • Cuando no estableces metas, puedes pasar toda tu vida corriendo arriba y abajo y no lograr nada

  • Las metas "retenidas" en la mente son más propensas a mezclarse con los otros 1500 pensamientos por minuto que el ser humano promedio experimenta

  • Las personas con metas escritas tienen un 50% más de posibilidades de lograr los resultados esperados que las personas sin metas

  • 92% de los objetivos de Año Nuevo fallan antes del 15 de enero

  • Todos los "gurús" motivacionales acuerdan que los objetivos deben ser anotados

  • Compartir tus objetivos con un 'confidente' cercano aumenta las posibilidades de que consigas tu objetivo

  • Establecer objetivos es el primer paso para convertir lo invisible en visible

  • Las personas más exitosas del mundo están de acuerdo en que lo que "obtienes" al lograr tus objetivos no es tan importante como en lo que te conviertes en el proceso

  • Los objetivos específicos que tienen un límite de tiempo y son medibles funcionan mejor

  • El acto de anotar una meta en un motivador muy poderoso

  • Anotar objetivos nos evita perder el rumbo

  • La mayoría de los gurús acuerdan que los objetivos deben llevarse contigo todo el tiempo

  • Un estudio realizado por Gail Matthews, Ph.D., en la Universidad Dominicana, encontró que las personas con objetivos escritos lograron aproximadamente un 50% más de sus objetivos que aquellos sin metas escritas. Además, el estudio también mostró que las personas que hicieron un "compromiso" público con sus objetivos y que eran responsables de esos objetivos tenían muchas más probabilidades de lograrlos


Esto me ha llevado a reflexionar sobre el hecho de que a pesar de que establecer metas pareciera algo “conveniente y productivo”, muchas personas ni siquiera las establecen, y aquellas personas que si lo hacen y las logran, es porque se focalizan y toman acción sobre ellas. Establecer metas y no tomar acción sobre ellas es como no haberlas establecido.


En mi experiencia de varios años como Directivo de una multinacional, y también como Coach de Intervención Estratégica, he aprendido y vivido que el establecimiento de metas es el primer paso en el logro exitoso de los resultados que la gente espera.

Cuando tomas acción y cambias de estar en un estado pasivo a ser parte activa de la vida, estas marcando tú primer paso hacia el éxito.

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